失眠秘方
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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對于失眠來講并沒有所謂的秘方，或者是特效藥可以達(dá)到完全治愈的目的。失眠多數(shù)情況下與患者的精神狀態(tài)，心理有很大的因素影響。除此以外，多數(shù)見于患者平時不良的生活習(xí)慣，不良的生活方式所導(dǎo)致出現(xiàn)的失眠。
因此，最好的治療辦法還是要對患者進(jìn)行健康宣教，幫助患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和健康的生活方式，這才是治療睡眠最有效的治療方法。臨床上對于失眠的患者來說，主要是建議平時積極的參加一些體育功能鍛煉，保證每天有30分鐘以上的有氧運(yùn)動時間。
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