懷疑自己有輕度抑郁癥怎么辦？
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病情分析：
你好，自己需要細(xì)致的神經(jīng)修復(fù)調(diào)理，以后遇見煩心事也要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，不要著急急躁，需要釋放自己的壓力，需要注意調(diào)整好心態(tài)，需要保持放松的心情，需要注意休息好，同時(shí)需要注意好飲食合理性，盡量保持自己的情緒穩(wěn)定，需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，祝健康。
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吳瑩 醫(yī)師
仲宮第一人民醫(yī)院 二級
只是懷疑自己有輕度抑郁癥，這個(gè)不能作為診斷標(biāo)準(zhǔn)的，也可以找一下抑郁量表來測試一下，很多心理測驗(yàn)可以幫助測試抑郁的程度，比如說抑郁自評量表，或者是漢密爾頓抑郁量表都可以，如果確診是有輕度抑郁癥的話，要盡早的去心理科看一下。
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