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如何擺脫心情不好的狀態(tài)？

病情描述：如何擺脫心情不好的狀態(tài)？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，要知道人的情緒也是會(huì)出現(xiàn)周期性變化的，如果這段時(shí)間，壓力太大，遇到不開(kāi)心的事情，也難免是會(huì)出現(xiàn)情緒上低落現(xiàn)象。這個(gè)一般過(guò)段時(shí)間就會(huì)恢復(fù)正常的。在情緒不好時(shí)，最好是能夠外出游玩，或者是做一些以前自己想做，又沒(méi)有時(shí)間做的事情，改善一下不良的情緒狀態(tài)。

  • 李文英
    李文英 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    想要拜托心情不好的狀態(tài)，可以從這幾個(gè)方面入手，首先，自己做一個(gè)心里調(diào)整，告訴自己要快樂(lè)起來(lái)，其次，建議多跟朋友出去玩玩，接觸一下新鮮的事物，這對(duì)于調(diào)整心態(tài)來(lái)說(shuō)是非常好的，還有就是，可以去看一下心理醫(yī)生，讓他幫助你調(diào)理心情。

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