心情不好的時候怎么辦
心情不好的時候，在臨床上可以采用一般自我調(diào)整、藥物治療、心理治療等方法。
一般自我調(diào)整主要是通過運動的方式來調(diào)控心情，通過運動可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽具有有效的改善情緒的作用。
心理治療主要是通過認知行為療法改善患者不合理的認知模式，達到認知重建而改善情緒不好的相關(guān)癥狀。
在臨床上一旦確診是抑郁癥導致的情緒低落等相關(guān)的內(nèi)容，可以應(yīng)用抗抑郁藥物系統(tǒng)治療如臨床上應(yīng)用比較常見的帕羅西汀、舍曲林、氟西汀等藥物，通過系統(tǒng)規(guī)范的治療可以達到良好的改善情緒的作用。
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