最有效減肥排行榜！
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
減肥的方法是比較多的，最有效的減肥方法，那么應該還是通過運動和飲食相結(jié)合的這種方法，而且這種健康的減肥方法適合于各種體質(zhì)的人群，一定要堅持才能夠達到比較好的效果，而且也比較簡單，堅持的鍛煉身體，在飲食當中做到營養(yǎng)全面均衡，葷素搭配好，但是要少吃多餐，不要暴飲暴食。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
減肥最大的敵人就是你自己。通過辛辛苦苦的去鍛煉，合理的控制飲食，將體重給減下來了，但是一旦你不能夠長期的保持這種減肥狀態(tài)的話，身體反彈肯定是避免不了的。所以說減肥從另外一方面來考慮就是一個堅持的一個過程。希望能夠幫助到你。
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魯寧 副主任醫(yī)師
長春平安醫(yī)院 一級
你好，竟然是因為吃的太多才會造成這樣，或者說就是營養(yǎng)中的這些熱量比較多而造成的，那么在這種情況下，首先就是要控制這方面的因素，比如說你保證你每天的營養(yǎng)攝入的前提下熱量不要太多，適當?shù)目刂颇愕臒崃康目倲z入量，這樣往往能夠獲得較好的結(jié)果。
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