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腹部的贅肉，如何消除？

病情描述： 我性別女，今年36，然后今天我突然發(fā)現(xiàn)自己的腰上的贅肉特別的多。所以我就非常強上火。箱子也可以趕緊的瘦下來，所以我就想知道。腹部的贅肉，如何消除？
醫(yī)生回答 (2)
  • 包文中
    包文中 副主任醫(yī)師
    合肥市第二人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    腹部或腰部的贅肉，可以通過拔罐減肥，針灸減肥。還可以通過按摩減肥的，如果體重超標(biāo)了，就要控制飲食量，因為吃得太多容易增肥。也要增加運動量，盡量不要吃油膩的東西，飲食要清淡，晚飯一定要少吃的。過度肥胖容易產(chǎn)生高血糖，糖尿病，高脂血癥。

  • 李勇
    李勇 醫(yī)師
    華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    你好，最健康最科學(xué)的減肥方法就是，注意計劃飲食，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，長期堅持下來，避免攝入過高熱量的食物，避免吃高膽固醇，高脂類的食物，會引起體內(nèi)脂肪堆積，出現(xiàn)贅肉造成肥胖。除了注意飲食以外，堅持鍛煉身體，最好制定一個長期運動的計劃，燃燒體內(nèi)脂肪，才能達到減肥的目的。

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包文中
包文中 副主任醫(yī)師

合肥市第二人民醫(yī)院 普外科

擅長：擅長肝膽胰脾及胃腸道等普外科常見良惡性疾病的治療
醫(yī)聯(lián)媒體特約專家 在線咨詢
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牛艷林
牛艷林 主治醫(yī)師 新鄉(xiāng)市中心醫(yī)院

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