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怎樣可以迅速減肥瘦下來

病情描述：醫(yī)生您好，我現(xiàn)在有165斤，我看見別人穿的衣服很美我就想減肥。但是我沒有減肥的辦法，問一下醫(yī)生？怎樣可以迅速減肥瘦下來
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    您好，減肥有很多的方法，比如有些藥物減肥、節(jié)食減肥，穴位減肥等，能夠迅速減肥瘦下來的方法多數(shù)都不是好方法，對身體都不是很好，減肥是一個慢過程，需要持之以恒的堅持，最好的減肥方法還是運動減肥，結(jié)合飲食調(diào)節(jié)，經(jīng)過一段時間的堅持會有一定的效果，祝你早日減肥成功！

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    想要快速的瘦下來，就應(yīng)該多做一些劇烈的體育鍛煉，只有加強體育鍛煉，才能夠更有效地將體內(nèi)的脂肪給燃燒掉。另外，一定要控制熱量的攝入。平時不要吃那些高熱量，高脂肪，高糖分的食物，盡量不要在外面吃路邊攤。特別是如果平時比較喜歡吃零食的話，也建議您盡量少吃零食。

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