怎樣減肥，希望可以瘦下來?
病情描述：我最近又胖了好多斤了，之前是105斤，現(xiàn)在135斤了，我覺得自己好胖啊，我想要去減肥，因?yàn)橄聜€(gè)月我們學(xué)校有一個(gè)節(jié)目。我這個(gè)樣子，我覺得自己真的太胖了。怎樣減肥，希望可以瘦下來?
醫(yī)生回答 (2)
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蘇旭東 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，想要減肥，減肥的方法是比較多的，那么你還是要選擇一種健康的方式來進(jìn)行減肥，一定要在飲食當(dāng)中做到合理的飲食方式，不要暴飲暴食，但是要做到少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果，然后堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，長久的堅(jiān)持，一定會有一定的效果
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常亮 住院醫(yī)師
齊齊哈爾一廠醫(yī)院 二級甲等
減肥的方法是很多的，也是可以瘦下來的，但是你一定要堅(jiān)持的進(jìn)行減肥，減肥是一個(gè)長期的過程，也是一個(gè)綜合的因素，所以說在日常的飲食當(dāng)中一定要做到少吃多餐，不要暴飲暴食，一定要控制住自己的食欲，要多吃新鮮的蔬菜水果，在堅(jiān)持的進(jìn)行體育鍛煉，一定有效果
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