正常情況下每人每天要吃多少個(gè)雞蛋才是好的？
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馬偉 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
正常的情況下，一天吃上一至兩個(gè)雞蛋不要超過兩個(gè)這樣是最好的。因?yàn)殡u蛋吃多了人體也吸收不了，這樣對(duì)身體也沒有有利。每天必須保持一個(gè)雞蛋，這樣對(duì)人的身體才是比較健康的。雞蛋的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食一定要有規(guī)律。
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張翼飛 住院醫(yī)師
洛陽市第一人民醫(yī)院 三級(jí)
你好，雞蛋是一個(gè)相對(duì)而言營養(yǎng)成分比較高的食物，但是并沒有說正常人一天需要吃多少個(gè)雞蛋才是最好的，一般每天可以吃一個(gè)雞蛋，再多的話人體也吸收吸收不了，并且雞蛋黃里含有的膽固醇是比較高的，如果攝入過量的話，也有可能會(huì)導(dǎo)致高膽固醇血癥。
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