怎樣緩解高血壓？
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郝盼盼 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
高血壓可以通過(guò)控制飲食和調(diào)整生活方式來(lái)緩解。在平時(shí)的飲食上要注意對(duì)鈉鹽的攝入，不要吃過(guò)咸的食物，比如咸菜、咸鴨蛋等，飲食盡量清淡，可以多吃含維生素高的食物，多吃含粗纖維的食物。同時(shí)要注意休息，不要過(guò)度勞累，保持心情愉快，情緒上不要大起大落。還要注意適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉。
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陳曉娟 主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，如果年紀(jì)很輕得高血壓，還需要積極進(jìn)行治療確定，得高血壓的具體原因，排除腎上腺腫瘤而引起的可能性，以及腎炎所引起的繼發(fā)性高血壓，平時(shí)在日常生活中還需要注意低鹽低脂飲食，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，都有助于緩解血壓升高。定期進(jìn)行測(cè)量，嚴(yán)格遵醫(yī)囑進(jìn)行用藥。
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