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白天黑夜睡覺做夢(mèng)不斷？怎么辦？

病情描述：醫(yī)生你好，我最近工作壓力比較大，睡眠質(zhì)量不是很好，中午午睡時(shí)時(shí)候經(jīng)常會(huì)被嚇一跳的感覺，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生白天黑夜睡覺做夢(mèng)不斷？怎么辦？有什么辦法可以改善睡眠質(zhì)量的？
醫(yī)生回答 (2)
  • 林燕
    林燕 副主任醫(yī)師
    四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力比較大，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好，容易出現(xiàn)做夢(mèng)的反應(yīng)，可能是身體工作壓力比較大引起身體植物神經(jīng)功能紊亂引起的做夢(mèng)癥狀，平時(shí)注意保持病人的心情舒暢，避免精神緊張，使用調(diào)節(jié)身體植物神經(jīng)功能紊亂的藥物進(jìn)行改善身體的做夢(mèng)癥狀，是可以慢慢地恢復(fù)正常。

  • 黃小雁
    黃小雁 醫(yī)師
    東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
    病情分析：

    這種多夢(mèng)主要考慮是因?yàn)樯窠?jīng)衰弱導(dǎo)致的，也不排除是因?yàn)樗邔哟伪容^淺，或者有些心神失養(yǎng)。或者要到醫(yī)院檢查評(píng)估一下，治療上可以服用朱砂安神丸調(diào)理，具體用藥，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。飲食上要以清淡為主，也可以泡點(diǎn)玫瑰花或者百合茶喝一下，睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下。

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林燕
林燕 副主任醫(yī)師

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