晚上小腿抽筋怎么緩解
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上小腿抽筋可以適當(dāng)進(jìn)行推拿、按摩、熱敷等，都是能夠緩解抽筋的癥狀的。也可以把腿伸直，使勁蹬腳后跟，腳尖往上翹，也能夠緩解抽筋。
如果是由于受涼引起的小腿抽筋，平時(shí)要注意進(jìn)行保暖，避免睡覺(jué)時(shí)小腿受涼，如果是由于缺鈣導(dǎo)致，要注意補(bǔ)充鈣劑。避免過(guò)度勞累。
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