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肌肉密度是什么意思

病情描述:肌肉密度是什么意思
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    肌肉密度一般是指肌肉當中的蛋白質含量。肌肉主要是由肌肉組織組成,巨細胞的形狀通常是細長成纖維狀,是通常所說的肌肉硬度,肌肉的密度越大,說明強度就越大,爆發(fā)力就越強。

    想讓肌肉的密度增大,平時可以多做一些有氧的訓練,多參加一些跑步或者引體向上的運動,飲食上要多吃一些高蛋白食物,少吃含脂肪比較多的肥肉。

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