我要怎么樣減肥??？
病情描述：醫(yī)生您好，打擾我已經(jīng)26歲以后我現(xiàn)在已經(jīng)開始步入工作了，但是我自從上大學之后就變得很胖了，所以現(xiàn)在畢竟出來工作了，我想減肥，想問一下醫(yī)生，我要怎么樣減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
由于你比較年輕，現(xiàn)在肥胖的話，這是會有影響你以后工作的，需要及時進行減肥了，通常需要控制自己飲食，盡量避免吃油脂比較大的食物，可以多吃些蔬菜水果等低脂肪食物，平時的話多進行跑步、打球，跳繩等體育鍛煉，這樣會有比較好的減肥效果。
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崔光洲 副主任醫(yī)師
長治市城區(qū)第二人民醫(yī)院 三級乙等
你今年是26歲，已經(jīng)參加工作了，你現(xiàn)在想減肥，那么減肥就要做到四個字，少吃多動，你可以減少你進食的量，每天吃的這個熱量要比你每天要消耗的熱量要少，所以你首先要減少你吃的東西，然后你可以增加你的運動量，還需要堅持3到6個月，只有這樣才能夠減肥。
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