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如何快速有效減小肚子?

病情描述：你好，醫(yī)生，我是一名在校的女大學(xué)生，可是我發(fā)現(xiàn)我的肚腩那里有很多的小肉肉，特別的想把它減下來，請問這一生，如何快速有效減小肚子?謝謝醫(yī)生你的回答。
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，想要減掉肚子上的肥肉就不要急，一定要慢慢的來。太過極端的減肥對人的身體傷害是非常大的。平時在飲食方面一定要注意，盡量做到清淡飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，平時能運(yùn)動的一定要多做運(yùn)動，盡量不要宅在家里。只有將體育鍛煉和控制飲食很好地結(jié)合起來，才可能減肥成功。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，想要快速的減掉自己的小肚子，就要控制飲食，平時多做運(yùn)動。在體育鍛煉方面千萬不能懶惰，一定要具有一定的強(qiáng)度才可以。好的身材肯定需要大量的汗水所換來的，另外在飲食方面一定要清淡飲食，盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜。祝你減肥成功！

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
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