晚上睡覺夢(mèng)多怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡眠夢(mèng)多，可以在每天晚上睡覺之前喝杯熱牛奶，或者泡個(gè)熱水澡來幫助緩解，注意保證環(huán)境安靜。另外也可以服用些有補(bǔ)腦、安神的藥物幫助緩解。
失眠多夢(mèng)的患者要注意白天的睡眠時(shí)間不要過長，多做一些體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗力，幫助提高睡眠，不要吃刺激性的食物。
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