晚上睡覺(jué)腳抽筋怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
晚上睡覺(jué)腳抽筋的人群需要立即拉伸小腿，將大腳趾向上翹，再把腿伸直，這樣可以緩解痙攣。同時(shí)可以用手快速的按摩小腿，也可以起到緩解疼痛的作用。在抽筋的癥狀有所緩解以后，可以使用熱毛巾來(lái)熱敷小腿部位也可以促進(jìn)肌肉的血液循環(huán)。同時(shí)要注意小腿部位的保暖。
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