下蹲運動對人體膝關(guān)節(jié)有什么良好影響？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 三級甲等
大家應(yīng)該都知道，運動通常都是有利于人體健康的。第一、當人們進行下蹲運動時腿部關(guān)節(jié)承受的壓力會比平時更大，那么長期地進行下蹲運動的鍛煉也就能夠增強關(guān)節(jié)力量了。第二、人們持續(xù)進行下蹲運動，也就相當于持續(xù)刺激膝關(guān)節(jié)韌帶。當人體膝關(guān)節(jié)韌帶受到刺激時，相關(guān)的組織就能夠分泌出潤滑液和營養(yǎng)液，得以潤滑和營養(yǎng)的膝關(guān)節(jié)就會變得相對靈活。
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王雪梅 主治醫(yī)師
四川成都市成華區(qū)婦幼保健院 二級甲等
下蹲運動只能適量的做，肯定也不可能一直長期的加強這個運動，也會對關(guān)節(jié)造成一定的損傷。一般運動的話都是適度，不能過多過強運動是對膝關(guān)節(jié)的負荷加重，損傷膝關(guān)節(jié)。平時的話就是適當?shù)捏w育鍛煉，鍛煉不能只針對某個部位而是全身性的，這樣才是正常的鍛煉身體。
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