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朱志剛 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
簡(jiǎn)介：關(guān)節(jié)外科、小兒骨科、矯形外科，尤其在關(guān)節(jié)鏡及關(guān)節(jié)置換等方面有獨(dú)到的見解。
深蹲對(duì)關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)肯定是最重的。因此，寧可久坐，也不要蹲的時(shí)間太長(zhǎng)。尤其是深蹲時(shí)間過長(zhǎng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)相增加，甚至成倍數(shù)的增長(zhǎng)。因?yàn)椋L(zhǎng)時(shí)間的深蹲，對(duì)于下肢的血液循環(huán)、淋巴管回流，關(guān)節(jié)腔內(nèi)的正常的滑液的分泌都是有害無益的。因此，一定要減少深蹲的動(dòng)作。
日常生活當(dāng)中很常見的，老年人在家里做家務(wù)，喜歡蹲著干活，摘個(gè)菜都要十幾、二十幾分鐘時(shí)間，還說蹲一會(huì)兒就把這活干完。建議在這種時(shí)候還是拿個(gè)小板凳坐下來，也會(huì)使膝關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)減輕很多。因此，蹲不如坐，這是給大家的一個(gè)合理建議。
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷診斷
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷后處理
李劼若 副主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)損傷適合的運(yùn)動(dòng)
李劼若 副主任醫(yī)師
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保護(hù)膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)
孟慶奇 主任醫(yī)師
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 副主任醫(yī)師
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本溪市中醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)乳腺、甲狀腺...
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廊坊市中醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：對(duì)普外科甲狀腺，...
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廊坊市中醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外二科
擅長(zhǎng)：斷肢（指）再植，...
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廊坊市中醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腹腔微創(chuàng)手術(shù)...
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本溪市中醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療泌尿系結(jié)...
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山東手足外科醫(yī)院 手足外科
擅長(zhǎng)：骨關(guān)節(jié)、軟組織損...
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玉林市中西醫(yī)結(jié)合骨科醫(yī)院 手外一科
擅長(zhǎng)：拇指再造、斷指斷...
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本溪市中醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)治療下肢靜脈...
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 外科
擅長(zhǎng)：微創(chuàng)手術(shù)治療普外...
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山東手足外科醫(yī)院 脊柱外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)四肢骨折創(chuàng)傷...
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廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診...
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛辦
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劉立寧 聊城市人民醫(yī)... 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛膏藥
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運(yùn)動(dòng)后膝關(guān)節(jié)受傷如何康復(fù)？
在我國老年化社會(huì)的趨勢(shì)下，越來越多的中老年人患上各種各樣的骨科疾病。許多市民為了預(yù)防得病，選擇通過運(yùn)動(dòng)來鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。但一些市民因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)沒有注意熱身或姿勢(shì)不當(dāng)，使得膝關(guān)節(jié)受傷，這令人非?？鄲馈Ｎ覀兘裉煅?qǐng)到南... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷后如何處理？
膝關(guān)節(jié)經(jīng)常發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，這與它的解剖位置和結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷也包括很多種，損傷部位不同，嚴(yán)重程度不同，處理手段也是有所區(qū)別的。如果發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，卻不知道原因，也不知道哪里痛，最好能去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生幫忙... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)怕傷“膝關(guān)節(jié)”？掌握4個(gè)運(yùn)動(dòng)小妙招，保護(hù)關(guān)節(jié)
在年齡增長(zhǎng)的過程中更容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)退行性變的情況，加上膝關(guān)節(jié)是人體受重最明顯的關(guān)節(jié)，長(zhǎng)時(shí)間的活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)都可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受到影響。如果想要通過運(yùn)動(dòng)的方式提高抵抗力但是害怕膝關(guān)節(jié)受到損傷，在運(yùn)動(dòng)過程中就要掌握一些小妙招，才... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)為什么咔咔響？專家：膝關(guān)節(jié)彈響有兩大因素，需警惕...
部分人在運(yùn)動(dòng)中留意到自己的膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)咔咔的響聲，部分人認(rèn)為這是因?yàn)楣穷^復(fù)位而發(fā)出的聲音，是一個(gè)好的現(xiàn)象。但部分人在跑步時(shí)、下蹲時(shí)、上下樓梯時(shí)膝關(guān)節(jié)不僅出現(xiàn)了咔咔響，還伴隨疼痛的出現(xiàn)。那么，在運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)為什么咔咔響呢？ 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)炎的鍛煉方法是什么，膝關(guān)節(jié)炎要多運(yùn)動(dòng)嗎？
膝關(guān)節(jié)炎還被稱為是膝退行性關(guān)節(jié)炎，早期癥狀是關(guān)節(jié)疼痛酸脹，經(jīng)常會(huì)由于勞累、受涼或者輕微扭傷后復(fù)發(fā)。上下樓梯腿軟，早晨起來后關(guān)節(jié)僵硬，不過時(shí)間不會(huì)超過5分鐘，稍微活動(dòng)僵硬感會(huì)消失，疼痛跟天氣變化有聯(lián)系，空氣濕度增加后也會(huì)變... 詳細(xì)»
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