為什么下蹲運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)不利？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
在蹲著干活或者是運(yùn)動(dòng)前的拉筋，雙腿是要折疊起來(lái)才能蹲下去的，折疊起來(lái)的雙腿的血管會(huì)受到阻塞、壓迫，這樣子的話(huà)下蹲者的雙腿肌肉以及神經(jīng)的血液供需就會(huì)受到一定的影響，所以，久蹲不起的人在站起來(lái)的時(shí)候會(huì)感覺(jué)頭暈、雙腳麻木沒(méi)有知覺(jué)，并且在剛剛站起來(lái)的時(shí)候還不能走路。蹲得太久的人，經(jīng)常出現(xiàn)腿腳麻木的情況，這個(gè)都是經(jīng)常下蹲的常見(jiàn)問(wèn)題，不是經(jīng)常蹲下并沒(méi)有什么太大的影響，但是經(jīng)常下蹲的人還有一種嚴(yán)重的情況就是會(huì)出現(xiàn)下肢靜脈曲張或者是下肢靜脈血栓的癥狀，出現(xiàn)這兩種癥狀的原因是因?yàn)樵诙紫碌臅r(shí)候，雙腿是折疊的，這樣一來(lái)就阻塞的血液回流的路程。長(zhǎng)時(shí)間蹲著干活的人群，心臟也會(huì)受到損傷，雙腿的血液回流會(huì)受到阻礙，心臟的供血就會(huì)不足，那么大腦的血液也就減少了，然后蹲著的人突然站起來(lái)的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭昏、兩眼發(fā)黑的癥狀。
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病情分析：
一般過(guò)于頻繁的下蹲會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)磨損等，長(zhǎng)時(shí)間易導(dǎo)致出現(xiàn)炎癥感染或者滑膜炎等，建議注意安全等，尤其是長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的訓(xùn)練等影響是比較大的，所以建議積極減少劇烈活動(dòng)，平時(shí)注意保護(hù)膝關(guān)節(jié)等比較好的，注意制定合理的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃等。
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膝關(guān)節(jié)下蹲疼痛是什么原因
劉寧 主任醫(yī)師
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什么運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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下蹲運(yùn)動(dòng)損傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
李劼若 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)鏡術(shù)后能下蹲嗎
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)積液
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- 楊亞夢(mèng) 主治醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
下蹲時(shí)膝關(guān)節(jié)疼痛站不起來(lái)怎么回...
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
膝關(guān)節(jié)響聲很大卻不疼為什么
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛辦
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膝關(guān)節(jié)有傷還能運(yùn)動(dòng)嗎？這幾個(gè)運(yùn)動(dòng)不利于保護(hù)膝關(guān)節(jié)
如今倡導(dǎo)全民運(yùn)動(dòng)，人們對(duì)運(yùn)動(dòng)的熱情也是日益高漲，愈來(lái)愈多人加入到體育鍛煉行列中。... 詳細(xì)?
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如何減少運(yùn)動(dòng)對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損？
在我國(guó)老年化社會(huì)的趨勢(shì)下，越來(lái)越多的中老年人患上各種各樣的骨科疾病。許多市民為了... 詳細(xì)?
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什么運(yùn)動(dòng)可以恢復(fù)膝關(guān)節(jié)積液？
膝關(guān)節(jié)積液這一情況也存在有多種類(lèi)型。第一種是由于患者膝關(guān)節(jié)半月板發(fā)生損傷的情況，... 詳細(xì)?
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運(yùn)動(dòng)中膝關(guān)節(jié)為什么咔咔響？專(zhuān)家：膝關(guān)節(jié)彈響有兩大因素，需警惕膝關(guān)節(jié)病變
部分人在運(yùn)動(dòng)中留意到自己的膝關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)咔咔的響聲，部分人認(rèn)為這是因?yàn)楣穷^復(fù)位而發(fā)... 詳細(xì)?
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保護(hù)膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)
膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜、最大也是運(yùn)動(dòng)量最多的關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)如果受損，對(duì)人體的日?；顒?dòng)的... 詳細(xì)?
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