如何治療失眠多夢？
病情描述：醫(yī)生你好，我今年32歲，性別男。最近一段時間我晚上都睡不著覺，需要很晚很晚才能睡一會兒，而且睡眠很淺，容易做夢，白天變得特別沒有精神，請問如何治療失眠多夢？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
曾憲付 主任醫(yī)師
隨州市中醫(yī)醫(yī)院 三級甲等
你好，很高興為你解答。根據(jù)你所描述的情況。如果你平時壓力過大，情緒波動過大。過度疲勞，經(jīng)常熬夜都是會導致失眠多夢的。建議你平時應該合理營養(yǎng)，均衡飲食。放松心情，多去戶外散散心。平時應該多注意休息。避免過度的勞累以及熬夜。平時適當?shù)倪\動。可以睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。也可以口服刺五加和谷維素進行調(diào)理。
-
-
-
-
徐茂文 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
導致失眠多夢的因素有很多，建議先去醫(yī)院進行相應的檢查，在再進行具體的針對性的治療。失眠的患者要注意睡覺之前不要再吃東西。平時藥進行適當?shù)捏w育鍛煉，但是不要在睡前進行劇烈運動。睡前可以聽一些輕音樂等，使自己的心情慢慢平復下來。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
公眾號
頭條號
百家號