怎么做防止膝關(guān)節(jié)脫臼？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
在平時(shí)就要注意不要讓自己的膝關(guān)節(jié)脫臼，就要做到：首先爬山、下山的時(shí)候不要跑、不要跳，要走穩(wěn)。其次要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候給膝關(guān)節(jié)減減壓，不要讓膝關(guān)節(jié)總是處在一個超重的狀態(tài)，特別是對于那些體重比較重的人群來說，給膝關(guān)節(jié)減壓，最重要的就是減肥，把自己的體重減輕一點(diǎn)。最后在平時(shí)運(yùn)動的時(shí)候可以帶帶護(hù)膝，穿戴護(hù)膝既可以保護(hù)膝關(guān)節(jié)又可以給膝關(guān)節(jié)保暖。
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袁宏琴 醫(yī)師
金寨縣紅十字醫(yī)院 二級甲等
平時(shí)在做體育鍛煉的之前，最好要做好準(zhǔn)備，要防止膝蓋受傷了，比如在運(yùn)動前進(jìn)行充分的熱身活動，這樣可以提高肌肉組織的興奮性、反應(yīng)能力和對抗能力，循序漸進(jìn)地加大對抗程度，對減少關(guān)節(jié)脫位是有幫助的。比如運(yùn)動員在跌倒的時(shí)候做一些順勢翻滾也是一種自我保護(hù)措施，也值得普通人借鑒。
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膝關(guān)節(jié)脫臼怎么辦
劉寧 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)如何保養(yǎng)
王海彬 主任醫(yī)師
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膝關(guān)節(jié)手術(shù)后康復(fù)訓(xùn)練
王海彬 主任醫(yī)師
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)積液
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- 張先燎 主治醫(yī)師 骨科
膝關(guān)節(jié)注射部位
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛辦
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- 劉立寧 副主任醫(yī)師 風(fēng)濕免疫科
膝關(guān)節(jié)疼痛膏藥
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
抽膝關(guān)節(jié)積液
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- 孫英飛 副主任醫(yī)師 骨科-骨科二部
膝關(guān)節(jié)老是脫臼的原因
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膝關(guān)節(jié)脫臼的治療方法
膝關(guān)節(jié)脫臼，臨床上指的是脛骨近端與股骨遠(yuǎn)端發(fā)生的關(guān)節(jié)的錯位，一般分為前脫位及后脫... 詳細(xì)?
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增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)能力，延長膝關(guān)節(jié)壽命，需要這么做
許多市民為了預(yù)防得病，選擇通過運(yùn)動來鍛煉身體，提高身體素質(zhì)。但在運(yùn)動過程中，一些... 詳細(xì)?
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膝關(guān)節(jié)怎么保養(yǎng)
膝蓋的保護(hù)在生活中是非常重要的，尤其是對于中老年人來說，如果不注意膝關(guān)節(jié)的保護(hù)，... 詳細(xì)?
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膝關(guān)節(jié)受涼疼痛怎么辦，如何保養(yǎng)膝關(guān)節(jié)
關(guān)節(jié)長期處于溫差變化較大的環(huán)境中，或長時(shí)間受涼時(shí)，就容易誘發(fā)膝關(guān)節(jié)局部肌肉收縮以... 詳細(xì)?
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怎么消除膝關(guān)節(jié)積液
臨床上針對膝關(guān)節(jié)積液的治療辦法多種。如果患者是存在少量積液的現(xiàn)象，可以先觀察，進(jìn)... 詳細(xì)?
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