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趴墻法的具體做法是怎樣的？

病情描述：“趴墻法”的具體做法是怎樣的？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王健
    王健 主任醫(yī)師
    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    1、對著墻壁，盡可能的使得胸部和腹部貼近墻壁。將雙手貼著墻壁向上舉起，這個時候，正常一側(cè)的肩關(guān)節(jié)可以充分上舉，而且不能感覺到該部位疼痛。而患側(cè)的肩關(guān)節(jié)因為軟組織的粘連而導(dǎo)致不能充分上舉，所以患肢上肢上舉的高度比較低。雙手上舉的高度不等。做該動作可以松解軟組織粘連，所以患者需要盡可能的將患肢抬高一些。長期做該動作，每天多做幾次，軟組織粘連就會慢慢的解除了。2、將患側(cè)胸腹側(cè)方貼近墻壁，同時將患肢抬起，手貼著墻壁。然后慢慢的靠近墻壁，從而使得患側(cè)胸腹的側(cè)方盡可能的貼近，患肢會因此而被迫抬得更高。長期這樣做也可能解除粘連，達(dá)到治療肩周炎的目的。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治醫(yī)師
    嘉興市南湖區(qū)婦幼保健中心 二級
    病情分析：

    就是整個人伏在墻上，這樣的話呢有助于膝關(guān)節(jié)等各方面拉伸，有助于血液循環(huán)的作用。但是每一次時間也不能夠過長，長的話呢，反而會導(dǎo)致適得其反的效果，所以如果要訓(xùn)練的話，最好是在醫(yī)生的醫(yī)囑下，根據(jù)每個人的具體情況來針對性的訓(xùn)練，相對更為合適一點。

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王健
王健 主任醫(yī)師

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