女生俯臥撐的正確做法
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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女生也可以進行俯臥撐運動，俯臥撐運動，適合于任何的人人群，只要進行俯臥撐運動，沒有明顯的不舒服的情況都是可以進行的，女生進行俯臥撐運動，主要就是為了減少上臂或者手臂的皮下脂肪，有利于保持良好的身材，也有利于增加肌肉力量。
女生俯臥撐運動最好不要快速的運動，因為過快的運動主要是無氧運動，有利于增加肌肉的爆發(fā)力和肌肉的體積，但是女生為了保持良好的身材，避免出現(xiàn)明顯的肌肉，所以還是要以慢性的俯臥撐運動為主，主要是以有氧運動為主，有利于減少體內的脂肪，有利于保持良好的身材。
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