拳俯臥撐做法
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張勤良 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 兒童保健科
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現(xiàn)在很多人都會進行適當?shù)倪\動，但是由于場地的限制可能并不能去專門的健身場所進行運動。
所以俯臥撐運動類似的運動方式是比較受大家推崇的，因為它不占地方而且不會受時間的因素影響，可以根據(jù)自身的需求，隨時隨地的進行俯臥撐的運動。
俯臥撐的運動方式也是有很多方法的例如有手掌支撐的俯臥撐運動，有拳頭支撐的俯臥撐運動，而且也有單全支撐的俯臥撐運動，甚至有手指支撐的俯臥撐運動。
具體如何進行運動或者運動的方式?jīng)]有特別嚴格的要求，但是如果支撐面逐漸減小，可能鍛煉的力量會更加的明顯而且。也要求力量的控制會更加的高。
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