嚴重失眠癥怎么辦?
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陸紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
嚴重失眠可能是由于平時壓力過大,精神過于緊張造成的,你可以去醫(yī)院做一下檢查,在醫(yī)生的指導下用藥治療,千萬不要自行的吃藥,平時要多注意休息,放松心情,不熬夜,作息有規(guī)律,適量的鍛煉身體,提高身體的免疫力,多吃一些水果蔬菜,薏米紅豆等食物
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