失眠癥怎么辦
病情描述：每天晚上失眠多夢，很多時候整晚整晚都睡不著覺，失眠癥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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林燕 副主任醫(yī)師
四川省醫(yī)學科學院·四川省人民醫(yī)院 三級甲等
平時注意放松心情，不要急躁，調結自己的心情，避免工作學習壓力過大，睡覺前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，聽輕音樂，避免過度勞累，不要熬夜，不要吃辛辣刺激性的食物，適當的鍛煉來改善睡眠情況，必要時可以服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。如果癥狀一直不好轉的話，建議立即去醫(yī)院就診。
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李勁松 醫(yī)師
云陽縣青龍街道中心衛(wèi)生院 一級
患者的失眠癥狀比較嚴重，建議服用抗焦慮的藥物和鎮(zhèn)靜催眠的藥物進行治療，長期的失眠會引發(fā)人體產生注意力不集中，記憶力減退，身體乏力，頭暈目眩，惡心嘔吐，焦躁等癥狀。嚴重影響日常的工作和生活，患者還可以從飲食上進行調理，多吃一些溫熱的食物，睡前喝一杯溫牛奶。
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