患有嚴(yán)重的失眠癥怎么辦
病情描述：二年前開(kāi)始就得了失眠癥，經(jīng)常整夜不能入睡。患有嚴(yán)重的失眠癥怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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常衛(wèi)利 副主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
嚴(yán)重的失眠的這種情況可以介入一些心理方面的治療，這個(gè)也是可以得到一些作用的，而且要找些具體的原因進(jìn)行一些對(duì)癥的治療，平時(shí)的時(shí)候還是要在白天多鍛煉身體，提高身體素質(zhì)，要將一些不良的情緒及時(shí)的發(fā)泄出來(lái)，而且晚上睡覺(jué)前喝上一杯熱牛奶對(duì)于睡眠來(lái)說(shuō)也是有著一定的作用的。
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張東 住院醫(yī)師
西峽縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
有失眠癥可以應(yīng)用一些藥物調(diào)整，常選擇的是有安定，右佐匹克隆片和安神補(bǔ)腦液。治療期間不要長(zhǎng)期看手機(jī)，不能經(jīng)常吸煙，少喝酒，睡前適當(dāng)?shù)纳⑸⒉?，也可以喝一些純奶，吃一些西紅柿，山藥，雞蛋等，避免情緒激動(dòng)，睡前也可以聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，晚飯不能吃太飽，不要住在吵鬧的環(huán)境中。
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