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晚上失眠有小妙招嗎？

病情描述：感覺自己有晚睡強(qiáng)迫癥，明明很困就是睡不著，每天晚上都玩手機(jī)都兩三點(diǎn)。晚上失眠有小妙招嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉光偉
    劉光偉 主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先我們建議患者平時(shí)要注意規(guī)律作息，避免勞累和精神緊張，要戒掉玩手機(jī)這個(gè)壞習(xí)慣。如果你的這種情況是最近出現(xiàn)的，一般多考慮屬于神經(jīng)調(diào)節(jié)的問題?？梢赃m當(dāng)?shù)南瘸砸恍I養(yǎng)神經(jīng)的藥物和一些鎮(zhèn)靜安神的中成藥來調(diào)理。注意觀察用藥后的效果，必要的時(shí)候可以請中醫(yī)診斷調(diào)理。

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劉光偉
劉光偉 主任醫(yī)師

河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 脾胃肝膽科

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療慢性肝病、肝硬化、疑難肝病、肝癌及消化系統(tǒng)常見病。
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