睡眠障礙癥狀是怎么樣的
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
睡眠障礙癥狀第一種為睡眠質(zhì)量差，一般為輕度睡眠，有動靜就醒，達不到深度睡眠，醒后腦子不清醒，疲勞感強烈。另一種為入睡困難，最終引起神經(jīng)紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)。
睡眠障礙表現(xiàn)為頭疼頭暈、注意力不集中、精神乏力等。建議睡前喝溫牛奶，不可喝咖啡濃茶。
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