睡眠障礙癥怎么治療
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
睡眠障礙癥可以通過一般治療、藥物治療的方法來改善?；颊咴谌粘Ｉ钪叙B(yǎng)成良好的睡眠習慣，不要長時間熬夜。同時也要注意飲食，睡前不要喝濃茶。也可以在醫(yī)生的指導下，合理使用艾司唑侖等藥物，能夠促進睡眠，緩解癥狀。
可以多參加體育鍛煉，保持好心情。
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