睡眠障礙癥怎么治療
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡眠障礙癥可以通過(guò)一般治療、藥物治療的方法來(lái)改善?；颊咴谌粘Ｉ钪叙B(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。同時(shí)也要注意飲食，睡前不要喝濃茶。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，合理使用艾司唑侖等藥物，能夠促進(jìn)睡眠，緩解癥狀。
可以多參加體育鍛煉，保持好心情。
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