睡覺光做夢是怎么回事
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
睡覺光做夢可能是長時間用腦過度、工作壓力比較大所導(dǎo)致，也可能是植物神經(jīng)功能紊亂所引起，睡眠質(zhì)量下降也會引起睡覺光做夢。
晚上睡覺之前喝一杯熱牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量，避免想太多事情，一切順其自然，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜安眠的藥物進行緩解。
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