長期便秘的解決方法
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于淑霞 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
長期便秘的解決方法應(yīng)該調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，保持三餐規(guī)律，以清淡和易消化食物為主，多吃富含膳食纖維的蔬菜水果。適量參加運(yùn)動，養(yǎng)成排便習(xí)慣，必要時(shí)應(yīng)該遵醫(yī)囑口服乳果糖等藥物。
長期便秘可能是三餐不規(guī)律和不良的生活習(xí)慣造成，也可能是飲食不當(dāng)。
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