如何治療嚴(yán)重失眠?
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楊軍 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
你好,首先治療失眠不能一直用安眠藥,會導(dǎo)致習(xí)慣,建議可以吃點中藥,促進(jìn)新陳代謝,也可以通過運(yùn)動來促進(jìn),這樣有利于睡眠。建議睡眠質(zhì)量不好的在飲食方面一定要做到清淡,多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素,少吃辛辣有刺激并且油膩的食物,多飲水,作息時間要規(guī)律。
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如何治療嚴(yán)重失眠
嚴(yán)重失眠是指睡眠時間不足或者是睡眠質(zhì)量下降的表現(xiàn)已經(jīng)持續(xù)了一個月以上的一種癥狀,... 詳細(xì)?
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失眠用中醫(yī)如何治療
失眠是臨床最為常見的睡眠障礙類型。長期失眠對于正常生活和工作會產(chǎn)生嚴(yán)重負(fù)面影響,... 詳細(xì)?