基因抗衰老要注意什么
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李強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
基因抗衰老要注意以下幾點(diǎn)：1、建議患者養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多食用富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。2、多參與體育鍛煉，提高自身的免疫力。3、多呼吸新鮮空氣，保持良好的心態(tài)。4、戒酒、戒煙，改變生活不良習(xí)慣。5、養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，保持充足的睡眠。
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一般情況下，年齡增長的過程中，身體產(chǎn)生的自由基會增多，而這些自由基容易對身體細(xì)胞... 詳細(xì)?
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