肌肉小腿怎么瘦下來(lái)
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李強(qiáng) 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級(jí)甲等
肌肉小腿瘦下來(lái)，可以做有氧運(yùn)動(dòng)、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)、吸脂手術(shù)等方式改善。
1、有氧運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)包括跑步、騎自行車(chē)等，有助于促進(jìn)腿部的脂肪燃燒，減少局部脂肪堆積。
2、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)：平時(shí)多吃一些含有粗纖維的食物，有助于促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)的排便。
3、吸脂手術(shù)：吸脂手術(shù)主要是利用負(fù)壓的原理，在短時(shí)間內(nèi)將小腿部位的脂肪抽出體外，要改善肌肉小腿的癥狀。
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