可以美白淡斑的五谷雜糧都有哪些
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李強 副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院 三級甲等
可以美白淡斑的五谷雜糧一般包括黑糯米、燕麥、豆類等，但是效果相對來說不是特別理想，也可以通過涂抹美白淡斑霜改善。
1、黑糯米：黑糯米有安神以及補血的作用，還可以起到秀發(fā)的效果，也能夠使臉色紅潤，從而有助于美白淡斑。
2、燕麥：燕麥中含有氨基酸和亞麻油酸，也含有大量纖維質(zhì)，也有助于延緩衰老以及美白淡斑。
3、豆類：豆類食物中含有植物蛋白和膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃蠕動，促進(jìn)腸道內(nèi)毒素排出，因此可以起到輔助美白淡斑的效果。
若是斑點較為嚴(yán)重，也可以涂抹美白淡斑霜，比如氫醌霜、曲酸霜等。
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