減肥的五谷雜糧有哪些？
-
-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
能夠減肥的五谷雜糧有：玉米、糙米等，五谷雜糧是粗纖維的食物，熱量低、飽腹感強(qiáng)，多吃五谷雜糧對(duì)減肥有幫助。五谷雜糧不能長(zhǎng)期作為主食，否則會(huì)引起蛋白質(zhì)缺乏，還會(huì)增大對(duì)其他精細(xì)食物的欲望，不利于減肥。嚴(yán)重的還會(huì)影響內(nèi)分泌水平，導(dǎo)致生殖器官發(fā)育受到影響。
-
-
-
-
魯寧 副主任醫(yī)師
長(zhǎng)春平安醫(yī)院 一級(jí)
你好，首先來(lái)說(shuō)你在減肥的過(guò)程中一定要保證營(yíng)養(yǎng)，那么在這個(gè)過(guò)程中就要注意五谷雜糧都要吃，這樣能夠攝入的氨基酸相對(duì)來(lái)說(shuō)比較雜，那么就會(huì)有助于你的機(jī)體的蛋白質(zhì)合成，不會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)方面的問(wèn)題，那么另外這些雜糧一般都是粗糧，本身來(lái)說(shuō)，就會(huì)產(chǎn)生一定的飽腹感
-
-
-
血糖高能吃五谷雜糧粥嗎
黃海鳳 主治醫(yī)師
-
-
五仁月餅是不是減肥不能吃
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
谷丙轉(zhuǎn)氨酶怎么降低
朱幼芙 主任醫(yī)師
-
-
平肝潛陽(yáng)的中藥有哪些
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
五谷雜糧是什么
-
-
-
- 王敬華 副主任醫(yī)師 婦產(chǎn)科
五谷雜糧豆?jié){催奶嗎
-
-
-
- 劉紅波 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
血糖高吃什么五谷雜糧
-
-
-
- 葛孝忠 主任醫(yī)師 心胸外科
心臟病能吃五谷雜糧嗎
-
-
-
- 劉麗 副主任醫(yī)師 內(nèi)分泌科
糖尿病吃什么五谷雜糧
-
-
-
- 柴守棟 主任醫(yī)師 心臟外科
肺癌吃五谷
-
-
-
糖尿病人可以吃哪些五谷雜糧
糖尿病是指由于胰島素相對(duì)不足引起的以高血糖為表現(xiàn)的疾病，糖尿病患者可以進(jìn)食一些五... 詳細(xì)?
-
-
適合兒童的五谷食譜
五谷雜糧對(duì)于人來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值遠(yuǎn)超過(guò)市面上的精致食物，未經(jīng)精制加工的五谷雜糧營(yíng)養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)... 詳細(xì)?
-
-
五谷豆?jié){的做法及功效
五谷豆?jié){就是將五谷雜糧用水浸泡之后經(jīng)過(guò)磨碎、過(guò)濾與煮沸后所形成的一種飲品，五谷豆... 詳細(xì)?
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)