嚴重性失眠用什么方法可以改善睡眠？
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孫旭紅 主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
失眠有很多種原因，如果是生活中壓力大也會造成失眠，平時可以放松自己，晚上不要熬夜，不能有太大的壓力，可以多出去走走，這樣會對病情有緩解作用。
感冒也會造成失眠，因為感冒會有咳嗽，咳痰，畏寒，發(fā)熱等癥狀，所以要先治療好感冒，失眠才會緩解，晚上睡前可以喝點牛奶。
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