嚴(yán)重失眠療法
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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嚴(yán)重失眠療法主要從心理治療、行為治療、物理治療等方面進(jìn)行。
心理治療方面常常被多數(shù)睡眠障礙困擾著，會(huì)伴隨著強(qiáng)迫思維障礙，每到傍晚就害怕睡不著而睡不著。
我們可以通過(guò)打包療法、強(qiáng)迫障礙圖解療法、認(rèn)知行為治療，情緒聚焦療法等等，以此來(lái)提升心理健康水準(zhǔn)，使得睡眠得到改善。
行為治療方面主要是通過(guò)進(jìn)行放松訓(xùn)練，放松患者的緊張焦慮情緒，讓患者真正地感覺(jué)心里壓力減輕沒(méi)有任何負(fù)擔(dān)從而更好更快的進(jìn)入到睡眠之中。
物理治療方面包括針灸，理療，推拿，按摩等。
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