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失眠燥熱怎么辦？

病情描述：失眠燥熱怎么辦？可能最近我工作壓力比較大，導(dǎo)致這樣的情況出現(xiàn)。
醫(yī)生回答 (1)
  • 楊軍
    楊軍 副主任醫(yī)師
    中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可以服用一些緩解失眠效果比較好的藥物，也可以多放松一下心情，不要有太大的壓力，這樣對(duì)于改善癥狀有一定的幫助。平時(shí)可以多參加一些體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉一下身體。也可以多戶外走動(dòng)一下，放松一下心情，這樣對(duì)于緩解失眠也有很大的效果。晚上睡覺(jué)之前也可以喝一杯熱牛奶，也能夠幫助調(diào)節(jié)睡眠質(zhì)量。

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楊軍
楊軍 副主任醫(yī)師

中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：對(duì)缺血性卒中急性期診斷治療，腦血管影像及超聲診斷。
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吳娜
吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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