如何治失眠？
病情描述：您好醫(yī)生，我26，男，最近一年一直都有失眠的情況，我吃過很多種安眠藥，現(xiàn)在經(jīng)家人建議去看了中醫(yī)，中醫(yī)給我開了好多副中藥讓我調(diào)理，服中藥到現(xiàn)在已經(jīng)快一個月了，失眠還是沒有改善，如何治失眠?。柯闊└嬖V我方法謝謝!
醫(yī)生回答 (2)
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李紅芳 副主任醫(yī)師
山西省天脊醫(yī)院 二級甲等
您好，失眠在當(dāng)今社會是個很流行的話題，基本上每個人都失眠過，只不過每個人程度不同，因此，治療失眠的方法也需要具體情況具體分析，因人而異的。首先要睡覺之前放下心中所有的煩惱，聽聽輕音樂，平時也可以做點兒自己喜歡的運動，并且需要盡快解決經(jīng)常困擾自己的問題。如果嚴(yán)重的話，可以吃點兒調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的藥物，睡前泡泡腳，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下偶爾吃點安定片緩解癥狀。
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何甲書 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，治療失眠調(diào)節(jié)自己的情緒可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，建議自我調(diào)整，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，平時飲食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油膩等刺激性食物,心情放松。建議注意休息生活應(yīng)有規(guī)律應(yīng)保證充足的睡眠，避免勞累，多吃些富含維生素的新鮮蔬菜
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