腰部肥胖怎么辦？
病情描述：我身高160，體重120，肉主要集中在腰部，請問腰部肥胖應(yīng)該怎么減？
醫(yī)生回答 (2)
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張英澤 副主任醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
您的身高與體重的比例還是比較勻稱的，并不屬于肥胖的范疇。如果只是腰部有肥肉，那么這個時候建議您可以經(jīng)常轉(zhuǎn)一下呼啦圈，或者是做仰臥起坐，可以達到減掉腰部贅肉的目的。同時也可以去健身房進行專業(yè)是塑身運動。平時生活當(dāng)中要注意飲食的規(guī)律。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
你好，腰部脂肪比較多的話，只能夠通過加強體育鍛煉來進行消耗，另外在飲食方面也要注意，盡量多吃一些新鮮的蔬菜和水果，在體育鍛煉方面，盡量選擇一些比較適合自己鍛煉的運動項目，如仰臥起坐，跑步，乒乓球，羽毛球，籃球，排球都是可以的。
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