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小胳膊肌肉酸痛怎么辦？

病情描述：前幾天在健身房做了舉重訓(xùn)練，回來之后小胳膊肌肉一直酸痛，請問小胳膊肌肉酸痛怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，如果平時不經(jīng)常做強力訓(xùn)練，近期了舉重之類的強度比較大的訓(xùn)練之后，是很容易導(dǎo)致肌肉拉傷，導(dǎo)致肌肉酸痛的，你現(xiàn)在的這個情況考慮有可能就是肌肉損傷導(dǎo)致的，這幾天一定要注意休息，避免再做一些強度比較大的運動，如果疼痛比較嚴重，可以用一些局部用的活血化瘀的藥膏。

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