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防骨質(zhì)疏松吃什么？

病情描述：我最近不知怎么回事總是覺得自己的骨頭有點(diǎn)脆弱，想問醫(yī)生防骨質(zhì)疏松吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
  • 段大波
    段大波 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    正常年輕人很少出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的癥狀，您可以做個(gè)離子方面的檢查，看鈣的含量是否正常。出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，容易導(dǎo)致骨折，所以要盡量減少活動(dòng)。避免劇烈的大量運(yùn)動(dòng)，可以多吃蝦皮，海鮮貝類的食物，鈣含量還是比較豐富的?？梢杂行У念A(yù)防骨質(zhì)疏松。

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段大波
段大波 副主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 骨外科

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