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骨質(zhì)疏松吃什么食物？

病情描述：發(fā)現(xiàn)自己老是腰酸骨痛，問骨質(zhì)疏松吃什么食物會比較好猶豫呢？曬曬太陽行不行？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    骨質(zhì)疏松應(yīng)該多吃含鈣量高的食物，比如海帶，蝦皮，大豆，蛋類，奶制品，硬果類食物，這些食物富含豐富的維生素或氨基酸等，可以協(xié)同鈣吸收又對人體同樣重要的營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)囟辔者@些食品，對人體的機(jī)體機(jī)能及神經(jīng)系統(tǒng)都有很好的促進(jìn)保護(hù)作用。

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張帥
張帥 副主任醫(yī)師

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擅長：對髖關(guān)節(jié)疼痛、肩關(guān)節(jié)疾病的診斷和微創(chuàng)關(guān)節(jié)鏡治療。股骨頭壞死的保髖和置換治療，膝關(guān)節(jié)韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎的
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楊亞夢
楊亞夢 主治醫(yī)師 荊州市第一人民醫(yī)院

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