吃什么菜減肥效果最好？
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侯立城 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
可以吃芹菜，芹菜中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素，有降脂、降壓、軟化血管的作用，對肥胖癥、糖尿病等都有輔助效果。也可以吃白菜，白菜含有維生素C、胡蘿卜素以及鈣、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)，是減肥中比較好的綠葉蔬菜?；蛘叱跃虏?，韭菜中含有粗纖維，可以促進(jìn)腸胃蠕動，排出體內(nèi)過剩的營養(yǎng)物質(zhì)。
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