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吃什么治便秘？

病情描述：請問吃什么治便秘？有什么食物，或者是無副作用的藥物可以用來治療便秘呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 石燕燕
    石燕燕 副主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    如果有便秘的癥狀，不想吃藥物治療，可以通過飲食來進行調(diào)節(jié)，多吃一些青菜水果等纖維素含量高的食物，能夠刺激胃腸蠕動，緩解便秘癥狀，可以順時針按摩腹部，或者適量的運動，也是能夠起到促進胃腸蠕動的作用，不容易消化的食物不要吃。

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