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打沙袋多長時間能減肥?

病情描述:自從當了全職太太以后長胖了30斤,現(xiàn)在想減肥,打沙袋多長時間能減肥?
醫(yī)生回答 (1)
  • 任正新
    任正新 主治醫(yī)師
    河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    打沙袋也是消耗熱量的體育運動,每天可以打沙袋30分鐘以上,最好是在40分鐘以上,堅持一個月減肥的效果還是相對比較好,鍛煉一定不能斷斷續(xù)續(xù)的,不然效果不理想。每天堅持在40分鐘以上,消耗熱量的效果還是不錯的。有比較明顯的減肥效果。

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任正新 主治醫(yī)師

河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長:呼吸道,內(nèi)分泌、心血管、胃腸道疾病等內(nèi)科臨床常見病多發(fā)病的診斷和日常體檢的檢查
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