打沙袋多長時間能減肥?
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任正新 主治醫(yī)師
河西學院附屬張掖人民醫(yī)院 三級甲等
打沙袋也是消耗熱量的體育運動,每天可以打沙袋30分鐘以上,最好是在40分鐘以上,堅持一個月減肥的效果還是相對比較好,鍛煉一定不能斷斷續(xù)續(xù)的,不然效果不理想。每天堅持在40分鐘以上,消耗熱量的效果還是不錯的。有比較明顯的減肥效果。
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- 林友寶 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
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- 閆秀中 副主任醫(yī)師 骨科
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- 李奎慶 主治醫(yī)師 泌尿外科
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- 劉紅梅 副主任醫(yī)師 神經(jīng)內(nèi)科
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- 張秀榮 主任醫(yī)師 婦科
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- 潘琳莉 副主任醫(yī)師 血液病科
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