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穿高跟鞋為什么會(huì)傷膝蓋？

病情描述：我穿高跟鞋多年，一直沒(méi)什么事，除了平時(shí)穿的時(shí)間長(zhǎng)了腳困，腿困以外沒(méi)有別的不舒服的，但是最近老是感覺(jué)膝蓋有點(diǎn)疼，就因?yàn)檫@我還換了低一點(diǎn)的跟發(fā)現(xiàn)也有這現(xiàn)象，后來(lái)上網(wǎng)一查說(shuō)穿高跟鞋會(huì)傷膝蓋，我想知道這是為什么呢，穿高跟鞋和膝蓋有什么關(guān)系呢，為什么會(huì)膝蓋疼呢？
醫(yī)生回答 (2)
  • 王健
    王健 主任醫(yī)師
    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    穿高跟鞋時(shí)，整個(gè)身體重心前傾，腳趾受壓迫，導(dǎo)致“足外翻”；小腿酸痛僵硬，出現(xiàn)痙攣；膝關(guān)節(jié)磨損，加速關(guān)節(jié)炎；腰背肌勞損，出現(xiàn)腰背痛；踝關(guān)節(jié)扭傷、骨折，更是不盡數(shù)。

    穿著高跟鞋快步走、爬樓梯更是大忌。因?yàn)榇└吒聵菚r(shí)，膝關(guān)節(jié)承受的壓力達(dá)到正常人的7 ～ 9 倍。這種額外的壓力會(huì)加速膝關(guān)節(jié)的退行性改變，引起膝關(guān)節(jié)炎。

    哈佛醫(yī)學(xué)院的研究表明，無(wú)論穿尖細(xì)的高跟鞋還是粗跟的高跟鞋，在行走時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生的壓力都是相同的。所以，女性應(yīng)多穿低跟鞋或平底鞋。如果出現(xiàn)膝前痛、關(guān)節(jié)無(wú)力、蹲不下去現(xiàn)象，則最好不穿高跟鞋或少穿高跟鞋。

  • 孔書雪
    孔書雪 醫(yī)師
    河北省威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    穿高跟鞋時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，當(dāng)然也包括膝蓋處的問(wèn)題，走路的時(shí)候，尤其是上下樓，膝蓋會(huì)反復(fù)彎曲、反復(fù)的摩擦，高跟鞋走路的重心本身和平底鞋就不一樣，走路姿勢(shì)不對(duì)，或者鞋子不合適就會(huì)加倍的把重心轉(zhuǎn)移，日積月累的的穿高跟鞋走路就會(huì)對(duì)膝蓋造成一定的損傷。

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王健
王健 主任醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科

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陸斌
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